23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 24,76g | Prot: 93,94g | Karb: 176,73g.
Kahvaltı: Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Ogórek (ze Skórką), Danone Jogurt Naturalny Activia, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pilos Twaróg Półtłusty. Öğle Yemeği: Pilos Twaróg Półtłusty, Pomidory, Pomarańcze. Akşam Yemeği: Szynka Parmeńska, Pomidory, Musztarda, Miód, Chleb Tostowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) . Aperatifler/Diğer: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Jabłko, Gruszki. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|