23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 83,13g | Prot: 59,93g | Karb: 143,88g.
Kahvaltı: Яблочный Пирог, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Leor Морковь по-Корейски, Брестский Мясокомбинат Колбаса Кремлевская , Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Green Хлеб "Деревенский". Öğle Yemeği: Гренки Домашние, Борщ. Akşam Yemeği: Скумбрия, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Пицца Лисица Греческий Салат. Aperatifler/Diğer: Яшкино Ирис с Шоколадным Вкусом , Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Савушкин Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|