miem111 Günlüğü, 23 Oca 23

miem111 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🥱🥱 Moin ☕️☕️☕️
Kommt gut durch die Woche 🍀🍀

64,8 kg Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2023:

1514 kcal

Yağ: 82,44g | Prot: 51,84g | Karb: 140,19g. Kahvaltı: Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: REWE Wildpreiselbeeren , Ja! Camembert 45%, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Ferrero Küsschen . devamı için...

1817 kcal

Egzersiz: Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika. devamı için...

sabit kilo