23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
377 kcal
|
Yağ: 12,90g | Prot: 14,37g | Karb: 50,34g.
Kahvaltı: Pomidor Malinowy, Polędwica Sopocka, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Ziołowy, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Bułka Pszenna. devamı için...
|
|
1779 kcal
|
Egzersiz:
bieżnia - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
izapalczynska6 Kilo Geçmişi
|