23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2647 kcal
|
Yağ: 113,53g | Prot: 86,57g | Karb: 321,22g.
Kahvaltı: Biedronka Banan, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Gardinia Orzechy Laskowe, Łaciate Mleko 3,2%, Sarita Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Auchan Grana Padano, Tesco Red Pesto, Dry Spaghetti. Akşam Yemeği: Vortumnus Pikle Pikantne Ogórkowe, Mlekovita Gouda, Pilos Masło, Olive Oil, Lidl Bułka Pszenna, Sesame Seeds, Walnuts, Huzar Miód Wielokwiatowy, Eridanous Feta, Cooked Pumpkin. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|