23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 67,34g | Prot: 116,55g | Karb: 219,56g.
Kahvaltı: Winiary Ketchup Łagodny, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kraina Wędlin Parówki Drobiowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Zwykłe Piwo, Jabłko, SM Ryki Ser Rycki Edam, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Smakowita Maślany Smak, Kawa z Cukrem, Pomidory. Akşam Yemeği: Provitus Marchewka z Groszkiem, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: FruVita Pure Jogurt Mango Banan Marakuja. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|