23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 57,54g | Prot: 147,90g | Karb: 87,03g.
Kahvaltı: Puro ISOPRO WPI Whey Isolate. Öğle Yemeği: Daging Sapi Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|