23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 53,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 100,77g | Prot: 90,40g | Karb: 24,32g.
Kahvaltı: Grassan Сыр с Грецким Орехом, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера. Öğle Yemeği: Свинина, Сметана 15%, Мираторг Фарш "Домашний", Мидори Ширатаки, Зимовье Фасоль Стручковая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Multibar Конфеты без Вреда. Akşam Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Strelka_belka Kilo Geçmişi
|