23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 49,68g | Prot: 131,93g | Karb: 112,68g.
Kahvaltı: Elza Цикорий Отборный, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , Помело, Щука Запеченая), Табрис Навага Жареная, Рис Басмати Пропаренный Отварной)) . Akşam Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Сырники)), Макфа Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|