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visita nutrizionale andata alla grande. non ho preso nemmeno un cm da inizio dicembre quasi. nonostante io non abbia segnato tutto e nonostante natale e gli sgarri vari...racqua extracellulare entrata nella norma finalmente, grasso ridotto e muscolo aumentato...ma la cosa bella è che ormai della forma fisica mi interessa meno...ora voglio spingere in palestra e sollevare ghisa. il mio pt molto soddisfatto e molto sorpreso dei risultati...e io esco con la faccia soddisfatta di chi fa 90 kg in squat come fossero acqua... top
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2002 kcal
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Yağ: 85,64g | Prot: 100,75g | Karb: 205,10g.
Kahvaltı: Sogno Veg Soia Drink al Cacao , Buongiorno Natura Yogurt Greco Magro 0%, Mela Verde, Fiorentini Peanut Butter 100% Arachidi, Uovo, Banana, Le Farine Magiche Farina di Riso, Molino Rossetto Farina di Avena. Öğle Yemeği: Amor di Pane Grissini Classici, Ricotta, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Land Protein + Fiocchi di Latte, Le Delizie di Adelia Gnocchi di Patate alla Zucca. Akşam Yemeği: Il Viaggiator Goloso Minestrone Invernale di Verdure Fresche e Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Cotto. Aperatifler/Diğer: Perugina Cioccolato Fondente 95%. devamı için...
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