Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
pgnbgtkrs
Günlük
24 Oca 23
pgnbgtkrs Günlüğü, 24 Oca 23
pgnbgtkrs Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
2 bulan stuck, makan ya masih defisit..kira” knp ya? Sudah mulai mengcapek soalnya 🥲
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,2 kg
.
Geriye kalan:
9,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Ocak 2023:
1506 kcal
Yağ: 59,19g | Prot: 85,59g | Karb: 159,37g.
Kahvaltı:
Onde Onde, Telur Rebus, Quaker Oat, Chia Seed.
Öğle Yemeği:
Mentimun (Kupas), Selada, Nasi Putih, Richeese Fire Chicken.
Akşam Yemeği:
Nasi Putih, Richeese Fire Chicken.
Aperatifler/Diğer:
Tempe Goreng Tepung.
devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
udah cek masa otot?
23 Oca 23 üye tarafından:
sweethings
Caranya gmn kak?
23 Oca 23 üye tarafından:
pgnbgtkrs
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
pgnbgtkrs Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle