24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 56,40g | Prot: 69,31g | Karb: 179,94g.
Kahvaltı: Aldi Bratwurst Grob, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Aldi Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Inulin. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Olivenöl, Möhren, Lauch. Akşam Yemeği: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Saint Albray Französischer Weichkäse. Aperatifler/Diğer: Walnüsse, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Milsani Dessert mit Sahnehaube Schoko. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|