24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 51,93g | Prot: 152,28g | Karb: 44,09g.
Kahvaltı: Чай, Чай, Grow Food Соус Ткемали, Куриная Грудка, Яйцо, Моя Цена Кефир 1%, Овсяные Отруби, Чай, Fish House Крабовые Палочки Имитация. Öğle Yemeği: Кофе, Чай, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fish House Крабовые Палочки Имитация. Akşam Yemeği: Grow Food Соус Ткемали, Куриная Грудка, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena-pervom3 Kilo Geçmişi
|