|
За время моего отсутствия, многое изменилось, например, теперь я имею возможность ежедневно посещать офигенный фитнес клуб, что упрощает процесс тренировок, т к до этого приходилось заниматься в общежитии, конечно, этого было недостаточно. также я продолжаю соблюдать дефицит, правда не всегда удаётся красиво сфоткать в журнальчик, но это не страшно) пусть у всех всё получится 🫶
|
1391 kcal
|
Yağ: 59,63g | Prot: 80,18g | Karb: 128,61g.
Kahvaltı: Простоквашино Кефир 2,5%, Главпродукт Варенье Земляничное, DopDrops Ореховая Паста без Добавок, Сметана 15%, Chaka Миндаль, Фундук и Кешью, Геркулес Геркулес Традиционный , Mollis Мюсли Запечённые с Орехом. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Global Village Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Рис с курицей и грибами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|