31 Temmuz 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 14,31g | Prot: 75,84g | Karb: 124,66g.
Öğle Yemeği: Fat Free American Cheese Singles, Wheat Bread (Reduced Calorie), ham. Akşam Yemeği: Pork Loin (Tenderloin). Aperatifler/Diğer: grapes, Whiskey and diet coke, Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Genuine Draft 64. devamı için...
|
|
3272 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|