24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 60,02g | Prot: 73,72g | Karb: 226,58g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Salatası, Antrikot, Mercimekli Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Fanta Fanta, Peynirli Börek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|