|
Хочу подвести итог первого дня. Как я уже писала, он не задался: с самого утра температура, есть не хотелось, но надо, чтоб выпить таблетки. Поэтому завтрашний отвес будет не совсем показательным от одного дня на ЗОЖ.
Ещё из провалов первого дня: абсолютное отсутствие активности, спорт отменила и лежала весь день помирала.
Забыла из своих целей ещё что указать: до 31.05.2023 полный отказ от алкоголя. Ни то чтобы я много пью, но, во-первых, это не очень сочетается с моими целями, а во-вторых, видимо, я все же много пью 😂, я перестала получать удовольствие от процесса, крепкие напитки я в принципе не употребляю, но могу махнуть бутылку вина в хорошей компании и даже не понять, что оно дорогое. Этим воздержанием хочу вернуть себе радость вкуса и наслаждение от процесса: проводить пятничный ужин за бокалом!!! прекрасного вина.
|
1416 kcal
|
Yağ: 59,56g | Prot: 69,57g | Karb: 156,50g.
Kahvaltı: Alpro Соевое Молоко без Сахара , Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творожная Запеканка с Манго и Чиа. Öğle Yemeği: Мёд, Рижский Хлеб Рижские Сухарики с Чесноком, ВкусВилл Суп-Пюре Норвежский с Сёмгой. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Салат Летний, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, Мёд, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, ВкусВилл Котлеты из Трески . Aperatifler/Diğer: Клементины, Самокат Сосиски из Филе Индейки. devamı için...
|
|