13RAJ Günlüğü, 24 Oca 23

Wenn Sie sehr hungrig sind und Ihr Kalorienlimit erreicht haben. 287 kkal

---

1744 kcal

Yağ: 63,49g | Prot: 126,92g | Karb: 170,85g.   Kahvaltı: Омлет с Овощами, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Snack Day Crinkle Cut Salz, REWE Beste Wahl Crema Con Aceto Balsamico, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nixe Thunfischfilets, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Lorenz Clubs, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Груша, Lidl Kaki. devamı için...

449 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...