24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 42,47g | Prot: 113,76g | Karb: 145,10g.
Kahvaltı: Магнит Сыр по-Российски Классический, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Elza Цикорий Отборный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Twix Mini, Щука Запеченая), Рис Басмати Пропаренный Отварной)) . Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Фасоль Белая Консервированная Моя Цена), De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|