25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 34,42g | Prot: 32,08g | Karb: 159,13g.
Kahvaltı: Sayur Lodeh, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih, Cendol, ABC Sekoteng, Top Coffee Gula Aren, Petai. devamı için...
|
|
1340 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|