24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 59,34g | Prot: 118,07g | Karb: 219,39g.
Kahvaltı: Kind Breakfast Honey Oat, Bananas , Expo Fresh Strawberries , Country Fresh Strawberry Yogurt, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Kedem Plain Tea Biscuits, Mission Zero Net Carbs Original, Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Akşam Yemeği: Strawberries, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Almonds, Coffee, Philippine Brand Dried Mangoes, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. devamı için...
|
|
1670 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|