25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 54,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 63,38g | Karb: 186,40g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Маскарпоне, Тарталетка. Öğle Yemeği: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Манго, Сибирские Колбасы Люля-Кебаб из Индейки, Белая Дача Зелень, Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Азов Kilo Geçmişi
|