Glizzz Günlüğü, 25 Oca 23

Glizzz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,3 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg. Geriye kalan: 11,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Ocak 2023:

2121 kcal

Yağ: 69,10g | Prot: 76,36g | Karb: 265,51g. Kahvaltı: Casino Jus de Pomme, Harry's American Sandwich Complet, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. Öğle Yemeği: McVitie's Sablés Anglais (16,7g), Entremont Gruyere, Ketchup, Pâtes (Cuites), Mousline Purée (225g), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Akşam Yemeği: Bacon, Grimbergen Bière Blonde, Moutarde de Dijon, Ketchup, McCain Frites Just au Four, Oeuf Dur. Aperatifler/Diğer: Haribo World Mix, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage). devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor