25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 58,64g | Prot: 86,69g | Karb: 115,28g.
Kahvaltı: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Ермолино Сырники с Изюмом. Akşam Yemeği: Ермолино Пряники Сельские, Яблочное Пюре Несладкое, Селяночка Батон Нарезной, Чай с Лимоном, Сладкий Красный Перец, Брамбо Салат Капуста Провансаль, Жареное Яйцо без Жира, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры Черри, Котлета Домашняя. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|