26 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2977 kcal
|
Yağ: 131,89g | Prot: 136,67g | Karb: 308,26g.
Kahvaltı: Kaneel, Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Banaan, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: AH Verse Slagroom, Plus Fruitsalade, Remia Curry Gewurz, AH Kleine Krieltjes, Jumbo Slagers Achterham, Gekookt Ei, Asperges, Jumbo Beenham Italiaans, Freshona Jonge Kapucijners, Unox Indiase Kerriesoep. Aperatifler/Diğer: Nutricia Chocomel Vers, Sapori Cantuccini, Côte d'Or Noir de Noir, Jumbo Carrot Cake Mix. devamı için...
|
|
2963 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|