Septirfk Günlüğü, 25 Oca 23

Septirfk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Menu baru bikin nagih, rasanya kaya gak lagi diet

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Ocak 2023:

735 kcal

Yağ: 29,98g | Prot: 29,91g | Karb: 91,62g. Kahvaltı: Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Öğle Yemeği: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Udang Asam Manis, SuperIndo Tahu Kuning. devamı için...

1421 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

27 Destekçi Destek

Yorumlar

Berapa kalori kak!

25 Oca 23 üye tarafından: minafitri

210kkl kak

25 Oca 23 üye tarafından: Septirfk

apa itu?

25 Oca 23 üye tarafından: anis marliana

udang di apain itu k?

25 Oca 23 üye tarafından: NuyKania

pake saos apa itu

25 Oca 23 üye tarafından: aurelliaah18

tahu rebus + udang saus padang wkwk

25 Oca 23 üye tarafından: jannahaja

mungkin pke tomat di blender kali y

25 Oca 23 üye tarafından: adinasalamah

buatnya gmn?

25 Oca 23 üye tarafından: FUFUCHAN

Udang asam manis Bahan: 1. Udang 2. Bawang putih kalau ada tambah bawang bombai 3. Cabe sesuai selera 4. Saos pedas Indofood 1sdm 5. Saori 1 sdm 6. Kecap manis 1sdm 7. Garam 8. Tomat 9. Maizena

25 Oca 23 üye tarafından: Septirfk

Bwang dicincang, cabe di iris tipis lali dioseng Masukkan air, lalu tambahkan Saori, saos pds Indofood, kecap, garam, lada, dan tomat. Lalu koreksi rasa Masukkan larutan maizena dikit aj. Smpe kentel Abis itu msukkan udang, dimasak bentar aj. Aku pakai tahu kuning terus di guyur kuah asam manisnya

25 Oca 23 üye tarafından: Septirfk

Tahu kuning selain enak, rendah kalori tapi tinggi protein 🥰🥰🥰

25 Oca 23 üye tarafından: Septirfk


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Septirfk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Septirfk Günlüğü, 25 Oca 23

Yorum Gönder

Septirfk Kilo Geçmişi