25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
154,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 69,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 42,64g | Prot: 43,15g | Karb: 137,57g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Etli Bamya. Aperatifler/Diğer: İrmik Helvası, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|