combatiente Günlüğü, 25 Oca 23

KF 25,78 Kg 24,03
KM 33,4 Kg 31,13
wthr 0,593
Vis 12
T 108
H 102 Q 1,059

3641 kcal Yağ: 114,59g | Prot: 113,14g | Karb: 544,04g.   Öğle Yemeği: Gut & Günstig Grünkohl, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln, Butter, Laru Schweine Schmalz, Frikadelle. Akşam Yemeği: Roggenbrötchen, Bergader Almzeit Pfeffer, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Olivenöl, Ingwer, Gewöhnlicher Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Lorenz Salzstangen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Leibniz Butterkeks, Orangen, Möhren, Äpfel. devamı için...
2270 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.