25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 59,23g | Prot: 101,65g | Karb: 187,29g.
Kahvaltı: Apples, Nasiona Babki Jajowatej (Plantago Ovata Seeds), Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. Öğle Yemeği: Broccoli, Boiled Egg, Sonko Kasza Gryczana Prażona, Sante Soczewica Zielona. Akşam Yemeği: OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Soybeans (Mature Seeds) , Coffeeheaven Ciastko Owsiane. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|