25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 70,95g | Prot: 164,61g | Karb: 217,58g.
Kahvaltı: Act II Palomitas Mantequilla, Ratio Yogurth , Body Fortress Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, Banana, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, HEB Honey Mustard, Borden Pepper jack melts, Sara Lee Delightful. Öğle Yemeği: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Soriana Lentejas Cocidas, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Vegetable blend, Teriyaki Sauce, Tostitos Salsa Verde. Akşam Yemeği: Doritos Nacho (30g), Pastelería Lety Cup Cake. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|