23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 123,64g | Karb: 88,47g.
Kahvaltı: Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake with Fruit, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Cocoa Powder (Unsweetened), Vital Proteins Collagen Peptides, Equate Sugar Free Fiber Powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Heartland Steel Cut Oats, Oatly Oat Milk, Coffee (made from Ground), Sugar in the Raw Turbinado Sugar (Packet). Öğle Yemeği: Red Baron Classic Crust - Supreme Pizza, Chicken Skin, Green String Beans, Apples, Sam's Choice Organic Chicken Bone Broth. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Shrimp. Aperatifler/Diğer: Peanuts. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|