24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 68,66g | Prot: 116,95g | Karb: 136,41g.
Kahvaltı: Sugar in the Raw Turbinado Sugar (Packet), Coffee (made from Ground), Oatly Oat Milk, Heartland Steel Cut Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Equate Sugar Free Fiber Powder, Vital Proteins Collagen Peptides, Cocoa Powder (Unsweetened), Equate Whey Protein Supplement Vanilla. Öğle Yemeği: Sam's Choice Organic Chicken Bone Broth, Green String Beans. Akşam Yemeği: Wal-Mart Thick & Chunky Salsa - Mild, Kraft Blue Cheese Crumbles, Lettuce, Popover, Zuppa Toscana. Aperatifler/Diğer: Twin Peaks Protein Puffs, Chicken Thigh, Shrimp, Off the Eaten Path Chickpea Veggie Crisps, Skinny Pop Popcorn. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|