|
coś ewidentnie nie idzie po mojej myśli 🤣 64 a było 63🤭 Siłownia 2x w tygodniu i jedzenie 1800kcal widocznie nie pomaga. Dla większej znajomości tematu - mam 173 cm wzrostu i 21 lat. No nic ;) najprawdopodobniej zacznę chodzić na siłownię częściej, bo nie ukrywam że nie chce zaczynać wyliczać kalorii jak głupia, bo to dla mnie zawsze kończyło się w niezdrowy sposób 🙄 Nie rozumiem, bo wyliczam kalorie do 1800 co do kalorii, treningi też mam w moim mniemaniu dość mocne i intensywne. Zostaje przy tym kolejne 2-3 tygodnie, zobaczę co dalej z tą wagą. Ahh, te cyferki.. Gdyby Was nie było to i świat by się stał lepszym miejscem, biorąc pod uwagę i matmę i wagę..🤣🤣
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 75,63g | Prot: 40,95g | Karb: 147,78g.
Kahvaltı: Fasolka po Bretońsku. Öğle Yemeği: Sałata. Akşam Yemeği: Delikate Ser Pleśniowy Blue, Garden Gourmet Fileciki Roślinne, Czosnek, Winiary Majonez Dekoracyjny, Dawtona Kukurydza Słodka, Pomidory, Ogórek Kiszony . Aperatifler/Diğer: All Nutrition F**King Delicious Cookie Double Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|