25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 59,18g | Prot: 103,29g | Karb: 152,04g.
Kahvaltı: Варвара Краса Сыр Сметанковый, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Elza Цикорий Отборный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , Фасоль Белая Консервированная Моя Цена) , Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Рис Басмати Пропаренный Отварной)) . Akşam Yemeği: Тёрн, Яблочное Пюре с Сахаром, Красный Сладкий Перец, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Щука Запеченая), Вологодское Яйцо. Aperatifler/Diğer: Snickers Сникерс, Магнит Сыр по-Российски Классический, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|