25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 58,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 94,04g | Karb: 230,87g.
Kahvaltı: Wal-Mart Sugar Free French Vanilla Creamer, 100% Maple Syrup, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Sports Research Collagen Peptides. Öğle Yemeği: Nature's Promise Italian Boule, Panera Bread Baked Potato Soup, Love Grown Foods Power O's Original, Earth Fed Muscle Whey Protein. Akşam Yemeği: Turkey meatballs, Simply Nature Organic Marinara Pasta Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Banza Chickpea Pasta. Aperatifler/Diğer: M&M's Caramel M&M's, Re-Lyte Electrolyte Mix Piña Colada, Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|