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Boah, hab mich heut Nacht total verlegen, Schulter ist total verspannt! :-( Autsch!
Gleich mal ein paar Lockerungsübungen machen...
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90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1452 kcal
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Yağ: 58,88g | Prot: 88,42g | Karb: 138,85g.
Kahvaltı: Zucker, Milchkaffee, Brauner Zucker, Bio Joghurt Mild. Öğle Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Aubergine, Champignons Frisch, Ja! Passierte Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Kartoffel-Gnocchi. Akşam Yemeği: Lindenhof Gouda, Golden Toast Butter Toast, Kräuterfrischkäse, Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Graubrot. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Hab jetzt so eine Massagematte, weil meine Sekretärin die schon hatte ( war als Geschenk gedacht) , ist garnnicht schlecht da es auch eine Wärmefunktion gibt 😀 leider nicht beambar 😢
26 Nis 15 üye tarafından: Plan2024
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So'n Ding hab ich auch, vllt setz ich mich da echt gleich mal drauf 😉
26 Nis 15 üye tarafından: Trillian777
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27 Nis 15 üye tarafından: Plan2024
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Hab mich dann doch fürs Kirschkernkissen und das Bett entschieden... 😉 aber ist besser geworden.
29 Nis 15 üye tarafından: Trillian777
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