24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2778 kcal
|
Yağ: 91,62g | Prot: 35,92g | Karb: 245,19g.
Kahvaltı: Soy Dressed Gnocchi, Trader Joe's Power of Seven Organic Juice Blend, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Kettle Brand Bourbon BBQ Potato Chips, Sprouts Farmers Market Whole Wheat Pita Bread, Chickpea Salad. Akşam Yemeği: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Boar's Head Roasted Garlic Hummus, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1561 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|