Гусев Андрей Günlüğü, 26 Oca 23

Доброе утро🌞

Собственный вес ровно 100 кг натощак, прогресс медленно, но верно движется вперед🔥

Сегодня завтрак на 790 Ккал. Решил заменить гречневые хлопья, на гречневую крупу, так вкуснее и может быть полезнее😋

---

3375 kcal

Yağ: 83,76g | Prot: 179,49g | Karb: 454,71g.   Kahvaltı: Egg White, Egg Yolk, Мистраль Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Планета Витаминов Облепиха, Домик в деревне Молоко 3,2%, Планета Витаминов Брусника. Öğle Yemeği: Ароматы Жизни Масло Льняное, Индилайт Филе Бедра Индейки, Cucumber (with Peel), Голден Яблоко, Ашан Пекинская Капуста, Увелка Рис Отварной. Akşam Yemeği: Индилайт Филе Бедра Индейки, Увелка Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Агро Мастер Хлопья Гречневые, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Романовский Сыр Фермерский, Серышевский Творог Обезжиренный. devamı için...