26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 51,42g | Prot: 96,25g | Karb: 80,34g.
Kahvaltı: Мандарины, Миндаль Миндаль, Яблоко, Яйцо. Öğle Yemeği: Укроп, Пятерочка Сыр Пошехонский, Яйцо, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Akşam Yemeği: РИФ Пикша Филе, Помидоры, Укроп. Aperatifler/Diğer: Сметана 15%, Кокосовое Масло, Простосыр Пошехонский Сыр, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Куриное Филе, Капуста. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|