26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 69,51g | Karb: 93,11g.
Kahvaltı: Пирожок с Капустой, Салат Овощной со Сметаной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Рис Пропаренный Отварной. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Семга Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Global Village Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterinamnisenko Kilo Geçmişi
|