26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 74,23g | Prot: 77,27g | Karb: 181,81g.
Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Couve Roxa, Tomates, Noodles , Camarão Cozido, Farinheira, Wok To Walk Mistura de Pimentos, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco, Continente Milho Doce Cozido, Sopa de Agrião. Akşam Yemeği: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Entrecosto de Carne de Porco, Café Expresso, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Salutem Galetes de Arroz, Chá (Infusão). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|