26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 73,29g | Prot: 232,35g | Karb: 52,70g.
Kahvaltı: LAR Ovo, Sadia Salamitos, Tirolez Queijo Prato. Öğle Yemeği: Sadia Mussarela, Friboi Patinho Bife, Bom Peixe Filé de Tilápia. Akşam Yemeği: NeoNutri L-Glutamina, Italac Leite, Extra Miolo de Acém, Hardcore Whey Protein , Hortifruti Batata Doce Cozida . Aperatifler/Diğer: Italac Whey Protein Banana. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dayanebarbosa chaves Kilo Geçmişi
|