|
Сегодня до одури захотелось сосисонов с макарошками под сыром 🤤 Ну что ж, нельзя себе отказывать. Обед на 660 ккал бжу 46/14/85 ✅Спагетти с сыром ✅Сосиски "Доктор" ✅Квашеная капуста (за кадром)
|
2153 kcal
|
Yağ: 73,49g | Prot: 150,06g | Karb: 226,72g.
Kahvaltı: Победа Шоколадные Конфеты, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Клубника, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Царицыно Сосиски "Доктор", ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Maltagliati Макароны. Akşam Yemeği: Вараксино Яйцо, Китайская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриная Грудка Филе. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Перекресток Конвертик с Творогом. devamı için...
|
|
 Yorumlar
а почему так много ккал? в отварных макаронах 130 ккал/100гр. в остальном да?
26 Oca 23 üye tarafından: Алёnka 37
|
Алёnka 37, в порции на фото 110 гр сухих спагетти это 394 ккал, 30 гр 9% сыра это 60 ккал, 150 грамм говяжьих сосисонов это 178 ккал, ну и капуста на 30 ккал = 662 вкусные ккал 😀 Всегда считаю только в сухом/сыром виде.
26 Oca 23 üye tarafından: Света-kонфета
|
26 Oca 23 üye tarafından: Алёnka 37
|
26 Oca 23 üye tarafından: Сижу в лодке
|
Белка так мало(((, но вкусно)
26 Oca 23 üye tarafından: Arwen1962
|
Сижу в лодке, о, рекомендасьон! Пища богов 😁
26 Oca 23 üye tarafından: Света-kонфета
|
Arwen1962, почему мало? На 1 приём пищи норм. У меня в день планка 150 гр белка, всегда набираю) В среднем на 1 приём пищи 50-60 гр белка выходит, ну можете полюбопытствовать в моем дневнике 😉
26 Oca 23 üye tarafından: Света-kонфета
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|