26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2566 kcal
|
Yağ: 82,91g | Prot: 181,84g | Karb: 289,55g.
Kahvaltı: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), HEB Steel Cut Oats, Honey, Flatout The Original Flatbread. Öğle Yemeği: ShopRite Broccoli Florets, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Akşam Yemeği: Blue Cheese , Cheddar Cheese , Marie Callender's Chicken Pot Pie, Fresh Express Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Publix Key Lime Pie, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Sweet Cherries . devamı için...
|
|
2664 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|