26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 46,65g | Prot: 136,32g | Karb: 221,72g.
Kahvaltı: Milbona Bebida de Soja Light Suave , Prozis Aveia Instantânea Bolacha , Lidl Spiced Biscuits. Öğle Yemeği: Gallo Azeite Virgem Extra, Uvas, Pescada Cozida, Vinagre, Ovo, Pingo Doce Brócolos Congelados, Batata Doce. Akşam Yemeği: Vinagre, Gallo Azeite Virgem Extra, Babybel Mini Queijo Light, Ovo, Pingo Doce Brócolos Congelados, Pescada Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Milbona Natural Yogurt, Pingo Doce Farelo de Trigo, Continente Banana, Canela, Café Expresso, Nestum Nestum Arroz Zero, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Milbona Bebida de Soja Light Suave , Milbona Natural Yogurt , Continente Banana. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|