|
Tenho me pesado uma vez por semana e, para minha surpresa, na pesagem dessa semana o peso está igual, mesmo fazendo o déficit e fazendo Crossfit. Será que eu deveria aumentar a quantidade de calorias consumidas ou está cedo para mudar a alimentação?
|
2050 kcal
|
Yağ: 78,24g | Prot: 68,50g | Karb: 287,37g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Pão Francês, Polenghi Creme de Ricota Light, Maçã, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Copacol Seleta de Legumes Congelado, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Pamonha. Aperatifler/Diğer: Doce de Leite, Pamonha, Coco Seco, Coco Seco. devamı için...
|
|