26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 58,12g | Karb: 209,52g.
Öğle Yemeği: GoBio Ryż Jaśminowy, Bonduelle Polskie Warzywa na Patelnię, Tesco Olej Rzepakowy . Akşam Yemeği: Basia Mąka Pszenna Pełnoziarnista, Omlet lub Jajecznica, Pizza Margherita, Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Kaufland Pomidor Cherry, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Czerwone Cebule, Ryneczek Lidla Mix Sałat Klasyczny . Aperatifler/Diğer: Piątnica Mleko Owsiane, Gruszki, Banan, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Szpinak, Seler Naciowy, Jabłko. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|