26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 111,41g | Prot: 104,17g | Karb: 18,11g.
Kahvaltı: Liza Maionese tipo Caseira, Alibey Coalhada Seca, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Repolho Verde. Akşam Yemeği: Alibey Coalhada Seca Light, Liza Maionese tipo Caseira, Banha de Porco
, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates Vermelhos. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
heloisa milla Kilo Geçmişi
|