27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 56,08g | Prot: 94,83g | Karb: 156,82g.
Kahvaltı: Красная Цена Сыр Российский, СПК Карбонад Юбилейный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, НЕВА Зефир Ванильный. Öğle Yemeği: Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Малиновое Варенье, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Йогурт Греческий с Чиа . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|