27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 43,23g | Prot: 146,84g | Karb: 197,35g.
Kahvaltı: Tuna in Water (Canned), Lettuce, Tomatoes, Cucumber. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Egg. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: VECTORLABS Master Whey Vanilla, Sunpride Pisang Single, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Egg, Quaker Oat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|